Wisconsin (RCE Noticias) – El invierno se nos acerca lentamente y, con todo lo que está sucediendo, podría ser difícil hacer muchas cosas fuera de casa. Estar atrapado en casa durante períodos prolongados puede tener efectos adversos en la salud física y mental. Hemos recopilado una amplia gama de consejos a continuación para ayudar al bienestar general de las personas este próximo invierno de Wisconsin.

Busque trabajos en línea

Si sus ingresos se han visto afectados o le gustaría ganar algo de dinero extra en su tiempo libre, considere buscar un trabajo en línea. Algunas personas complementan sus ingresos ingresando datos, transcribiendo podcasts / conferencias o trabajando como representante de servicio al cliente (puede ser a tiempo parcial o completo). Si necesita un trabajo de tiempo completo, algunas opciones incluyen el rastreador de contactos de salud pública o el asistente personal de tiempo completo. También puede buscar servicios de entrega de alimentos si tiene un automóvil.

Anima a los Green Bay Packers y los Milwaukee Bucks

Los Green Bay Packers y Aaron Rodgers se han visto muy bien este año, y los mejores sitios de apuestas deportivas creen que el equipo tiene buenas posibilidades de llegar a su sexto Super Bowl. Los Bucks también están haciendo movimientos en esta temporada baja, intercambiando por Jrue Holiday y Bogdan Bogdanovic, con la esperanza de finalmente llegar a las Finales con Giannis Antetokounmpo. Si está mirando en casa, considere una llamada de Zoom, para que pueda disfrutar del juego en casa mientras lo disfruta con sus amigos.

Tome un curso en línea

Si alguna vez ha querido aprender una nueva habilidad o más sobre un tema, este invierno es un gran momento. Muchas universidades ofrecen cursos individuales para personas que deseen ampliar sus conocimientos sobre un tema. También hay muchas escuelas en línea, centradas más en habilidades prácticas, donde puede aprender algo nuevo para agregar a su currículum. Si tiene el tiempo y no el dinero para tomar un curso, busque subvenciones y financiamiento; podría ser elegible para que su capacitación esté cubierta parcial o totalmente.

Planifique las comidas y cocine más en casa para ahorrar dinero

Si pasa mucho más tiempo en casa este invierno, cocinar más es una excelente manera de comer de manera más saludable, divertirse e incluso ahorrar dinero. La planificación de sus comidas también es importante si desea maximizar los beneficios de cocinar en casa. Mira lo que está en oferta y prepara una comida a su alrededor. Investigue también sustitutos. Por ejemplo, una chalota es básicamente una cebolla cara. Suprimirlo tendrá un efecto mínimo en el sabor y será igualmente saludable.

Ir a caminar

Estudio tras estudio ha demostrado que caminar es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. Caminar solo 30 minutos al día puede mejorar la salud del corazón, reducir la grasa corporal, fortalecer los huesos y aumentar la fuerza y ​​la resistencia muscular. Camine con amigos, camine solo, escuche algo de música, lo que quiera, simplemente abríguese este invierno y apunte y salga a caminar 30 minutos todos los días.

Toma suplementos de vitamina D

Nuestra principal fuente de vitamina D es el sol. Durante los meses más fríos del año, de noviembre a marzo, la fuerza del sol y la cantidad de luz solar son mucho menores. La vitamina D tiene muchos beneficios. Ayuda con huesos sanos, facilitando su sistema inmunológico y lidiando con la depresión. No muchos alimentos contienen vitamina D de forma natural. Alimentos que incluyen productos diarios fortificados, yemas de huevo y algunos mariscos. Sin embargo, muchas personas toman suplementos de vitamina D para ayudar durante el invierno.

Obtén un nuevo pasatiempo

Encontrar algo nuevo que hacer puede ayudarlo a lidiar con la tristeza de un invierno frío. No todos los pasatiempos tienen que ser costosos. Considere investigar sus intereses de antemano, ya sea en línea o visitando su biblioteca local, luego visite una tienda de segunda mano para ver si tienen lo que necesita. Es posible que encuentre algo tan simple como una tabla de cribbage o un kit de tejido que podría ayudarlo a pasar unas horas y brindarle mucho placer.

Voluntario

Haga algo bueno este invierno como voluntario. Puede ser voluntario desde casa siempre que tenga una cámara web e Internet confiable. Este invierno, las opciones de voluntariado desde casa incluyen dar clases particulares a los niños, pasar tiempo digital con los ancianos o ayudar a los refugiados. Si es capaz y se siente cómodo, hay muchas organizaciones sin fines de lucro que buscan activamente voluntarios.

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